Оглавление
Современные фитнес-трекеры — это простые и доступные инструменты поддержания физической активности. Они умеют предоставлять большое количество информации о вашем здоровье, отслеживать тренировки и подталкивать к более здоровому образу жизни. Если вы хотите привести себя в форму, это одно из лучших вложений.
Браслеты отслеживают такие показатели, как сон, количество пройденных шагов, израсходованные калории, а также разные виды физической активности. Как только данные собраны, они помогают лучше понять общее состояние здоровья и физическую форму. Это даёт возможность корректировать привычки в более позитивную сторону.
Все фитнес-трекеры различаются. Есть фитнес-браслеты, смарт-часы и даже смарт-кольца. Все эти аксессуары фиксируют шаги, контролируют частоту сердечных сокращений и предлагают советы по здоровью и физической активности. Есть несколько основных аспектов, на которые стоит обратить внимание. Это длительность работы от батареи, комфорт при ношении на запястье, встроенный GPS и возможность отслеживания физической активности и контроля сердечного ритма.
В зависимости от ваших финансовых возможностей некоторые фитнес-трекеры могут быть более продвинутыми, чем более дешёвые версии. Необходимо определиться с тем, какие функции для вас наиболее важны. Большинство смарт-часов и все беговые часы содержат аппаратные компоненты для отслеживания фитнеса, но они стоят дороже, чем более простые браслеты.
Лучший фитнес-трекер в целом: Fitbit Luxe
Fitbit Luxe лидирует среди фитнес-трекеров благодаря отличным инструментам мониторинга здоровья, стильному дизайну и приложению Fitbit. Трекер отслеживает повседневную активность, сон, сердечный ритм, дыхание и тренировки. Впечатлила точность мониторинга сердечного ритма, сопоставимая с более дорогими спортивными часами. Все данные отображаются на чётком цветном экране AMOLED, который показывает большое количество информации в небольшом пространстве. Это позволяет реже прокручивать его, что всегда является плюсом.
Luxe является самым элегантным фитнес-трекером Fitbit на сегодняшний день. Достигается это благодаря корпусу и застёжке из нержавеющей стали, а также мягкому силиконовому ремешку или браслету из нержавеющей стали с золотистым оттенком. В тестах устройство было удобно носить в течение всего дня и ночи, что позволило получить полное представление об активности и привычках сна.
Фитнес-трекеры работают лучшим образом, если их носят каждый день, чтобы они могли показать полную картину привычек и образа жизни. Luxe — это устройство, которое действительно захочется носить. У трекера нет встроенного GPS, и для отслеживания местоположения он требует соединения со смартфоном, что является его единственным недостатком. Если это для вас критично, лучше рассмотреть немного более дорогую модель Fitbit Charge 5.
Плюсы:
- Яркий экран AMOLED.
- Тонкий и стильный дизайн.
- Отличное отслеживание сердечного ритма.
Может не понравиться:
- Отсутствие встроенного GPS.
Лучший бюджетный фитнес-трекер: Xiaomi Smart Band 8 Pro
Перед нами один из лучших фитнес-трекеров, который можно приобрести за ограниченные средства. Устройство предлагает впечатляющие для своей стоимости характеристики. Xiaomi Smart Band 8 Pro обладает точной GPS-навигацией, что делает его отличным выбором для занятий на открытом воздухе. Точность фитнес-трекера во время тестов была сопоставима с Apple Watch.
Большой и яркий цветной экран легко читается, позволяя быстро проверять статистику тренировок. Датчик сердечного ритма порадовал высоким уровнем точности. Отсутствие физических кнопок некоторых может разочаровать, но навигация по интерфейсу оказалась достаточно простой.
Процесс настройки нельзя назвать идеальным. Мониторинг сна здесь достаточно базовый, а некоторых функций с более дорогих устройств, таких как NFC-платежи и поддержка сторонних приложений, нет вовсе. Тем не менее как фитнес-трекер, Xiaomi Smart Band 8 Pro превосходен. За его цену этот трекер можно смело порекомендовать к приобретению.
Плюсы:
- Работа на протяжении двух недель.
- Привлекательный цветной экран.
Может не понравиться:
- Сложный процесс настройки.
- Не поддерживаются мобильные платежи по NFC.
Лучший премиальный фитнес-трекер: Fitbit Charge 6
Fitbit Charge 6 — самый продвинутый фитнес-трекер этого производителя в стиле браслета на настоящий момент. Он обладает большим количеством функциональных возможностей по сравнению с Fitbit Luxe. Именно поэтому это лучший выбор, если вам нужно устройство, подходящее для разных нужд и типов занятий.
Внешне Fitbit Charge 6 напоминает уменьшенную и слегка упрощённую версию Fitbit Sense 2. Он оснащён премиальными опциями, включая ЭКГ для контроля здоровья сердца и датчик стресса EDA.
Это отличный трекер, но не самый лучший среди устройств Fitbit в целом. В частности, GPS-навигация здесь оставляет желать лучшего. Если вы бегаете со смартфоном, то это не будет иметь большого значения. Однако этот трекер не сможет конкурировать с лучшими спортивными часами для бега.
Если же вам нужен удобный фитнес-браслет для разных целей, Fitbit Charge 6 окажется отличным вариантом. Как и всегда, точность отслеживания сна у Fitbit намного выше среднего.
Плюсы:
- Большой выбор возможностей по меркам фитнес-браслетов.
- Приличная автономность.
- Поддерживает передачу данных о сердцебиении на тренажёры.
Может не понравиться:
- Нестабильность работы GPS.
- Нет альтиметра.
- Не самая высокая точность отслеживания сердечного ритма.
Лучший трекер сна и лучшее смарт-кольцо: Samsung Galaxy Ring
Samsung Galaxy Ring обходит Oura в борьбе за звание лучшего умного кольца. А заодно и за титул лучшего фитнес-трекера для отслеживания сна. Это самый компактный формат фитнес-трекеров. Смарт-кольца удобно носить во время сна, и они измеряют точнее, чем устройства на запястье. Датчики сердечного ритма, температуры кожи и уровня кислорода в крови позволяют кольцу отслеживать стадии сна.
Galaxy Ring также предлагает данные о сне на основе ИИ: кольцо не только предоставляет оценку сна и уровень энергии каждое утро, но и присваивает хронотип. Каждый из них предлагает разные варианты практических советов.
Кроме отслеживания сна, Samsung оценивает количество пройденных шагов и автоматически фиксирует прогулки и пробежки. Он не регистрирует тренировки помимо этих двух видов активности, а форма кольца может мешать во время занятий в спортзале. Тем не менее это отличный незаметный трекер, который можно настроить раз и забыть о его существовании.
Плюсы:
- Точность отслеживания сна.
- Баллы энергии и сна.
- Подсказки на основе ИИ.
Может не понравиться:
- Дороже часов.
- Отслеживание только ходьбы и бега.
Лучшие смарт-часы Apple для большинства пользователей: Apple Watch SE 2
Apple Watch SE 2 — оптимальный выбор для большинства людей. Несмотря на то что технически самыми продвинутыми часами в линейке являются Apple Watch Ultra 2, мало кто готов заплатить за них 85000 руб.
Apple Watch SE 2 представляют собой наиболее доступные по цене смарт-часы Apple. В отличие от большинства других устройств в нашем списке, это настоящие умные часы. Это означает безупречную интеграцию с iPhone для полноценного общения, а не только получения уведомлений.
Хотя они дороже большинства фитнес-браслетов, часы являются мощным фитнес-инструментом. Они поддерживают множество отличных сторонних приложений. Собственное приложение Workout прекрасно подходит для занятий бегом и велоспортом, особенно после обновления до watchOS 10.
Недорогие смарт-часы являются лучшим выбором для большинства пользователей. Устройство оснащено удобными функциями безопасности, такими как обнаружение автомобильных аварий, что делает их лучшим вариантом фитнес-трекера для пользователей платформы iOS.
Плюсы:
- Встроенный GPS.
- Доступная цена.
- Лёгкие и удобные на руке.
Может не понравиться:
- Сопряжение только с устройствами Apple.
- Продолжительность работы не более 18 часов.
Лучший фитнес-трекер от Garmin: Garmin Vivosmart 5
Фитнес-браслет Garmin Vivosmart 5 можно назвать несколько устаревшим, и у него нет встроенного GPS. Несмотря на это, он всё ещё является отличным выбором для тех, кто ищет компактный трекер активности с доступом к приложению Garmin Connect.
Vivosmart 5 предлагает набор функций для мониторинга здоровья и самочувствия. В их число входит отслеживание сна, которое не только фиксирует фазы сна, как многие другие трекеры, но и даёт практические советы для максимального восстановления.
В отличие от устройств Fitbit, Garmin Vivosmart 5 не прячет функционал за платными подписками. В приложении Garmin Connect содержится множество глубоких аналитических данных, возможность составления тренировочных планов, проверки ранее собранных показателей, мониторинга восстановления и многое другое. Единственное, чего не хватает — встроенного GPS для отслеживания местоположения при занятиях на открытом воздухе, что обычно является сильной стороной Garmin.
Плюсы:
- Точность отслеживания сна.
- Дешевле по сравнению с Fitbit Charge 6.
- Качественное бесплатное приложение.
Может не понравиться:
- Возраст этого устройства.
- Монохромный экран.
Лучший фитнес-браслет не дороже 6000 руб: Amazfit Band 7
Amazfit Band 7 — это фитнес-трекер стоимостью около 5000 руб. Он предлагает множество ключевых функций, обычно встречающихся в более дорогих смарт-часах. Трекер оснащён мониторингом уровня кислорода в крови (SpO2), отслеживанием стресса, уведомлениями о повышенном пульсе, встроенным Amazon Alexa, а также отслеживанием сна и другими полезными инструментами.
В ходе тестирования отслеживания физической активности и сна на Amazfit Band 7 была зафиксирована высокая точность. Устройство долго работает и удобно сидит на руке, что позволяет без проблем носить его круглосуточно. Отсутствие встроенного GPS означает, что для отслеживания местоположения и расстояния при тренировках придётся брать с собой смартфон. Если это вам не подходит, рассмотрите вариант с покупкой Amazfit Bip 5.
Плюсы:
- Невысокая цена.
- Лёгкие и удобные.
- Подсказки по повышению качества сна.
- Продолжительность работы.
Может не понравиться:
- Отсутствие GPS.
- Не поддерживается установка сторонних приложений.
Лучшие спортивные часы от Garmin: Garmin Venu 3
Garmin Venu 3 — один из лучших смарт-часов от Garmin на настоящий момент. Они являются надёжным помощником в тренировках и заботе о здоровье, а также обладают стильным дизайном. Цену в 65000 руб никак не назвать доступной, но если вы можете себе это позволить, то получите фитнес-трекер с точным встроенным GPS, уведомлениями со смартфона, голосовым помощником на запястье и многими другими функциями.
Хотя у Garmin нет большого магазина приложений и поддержки LTE, Venu 3 поддерживают мобильные платежи и локальное хранение музыки, позволяя обходиться без смартфона.
Новыми функциями стали отслеживание сна, виртуальный тренер сна и ежедневные рекомендации по восстановлению. Часы поддерживают множество вариантов физической активности и обеспечивают до 14 дней автономной работы.
Плюсы:
- Советы по сну и физической активности.
- Яркий качественный экран.
- До 14 часов работы между зарядками.
- Предлагаются в двух размерах.
Может не понравиться:
- Отсутствует поддержка сторонних приложений.
Лучший фитнес-трекер для мониторинга показателей организма: Samsung Galaxy Watch 7
Samsung Galaxy Watch 7 являются современными смарт-часами, входящими в число лучших. Однако, чтобы раскрыть их потенциал, желательно использовать смартфон Samsung Galaxy. Внешне модель похожа на предшественника, но уделяет больше внимания отслеживанию медицинских показателей организма, таким как сон и восстановление после тренировок.
Благодаря новым алгоритмам отслеживания сна пользователи получают ежедневную информацию об этапах сна, времени засыпания, движениях во сне и многом другом. Galaxy Watch 7 имеет сертификацию FDA для обнаружения апноэ и оснащён новейшим датчиком BioActive для мониторинга пульса, уровня кислорода в крови, метаболического здоровья и менструального цикла.
Функция анализа состава тела работает мгновенно. Новая оценка «Энергия» (Energy score) — это ежедневный показатель на основе недавних тренировок, восстановления и качества сна. Она призвана мотивировать вести здоровый образ жизни. Как и в модели Galaxy Watch 6, в новинке есть функция персонализированной зоны пульса и уведомления о нерегулярном сердечном ритме, что помогает распознавать признаки фибрилляции предсердий (аФиб).
Все данные о фитнесе и здоровье сопровождаются индивидуальными рекомендациями, чтобы помочь пользователям лучше понимать состояние своего здоровья.
Плюсы:
- Точные и подробные данные о сне.
- Полезные функции благополучия на основе ИИ.
- Удобный дизайн и отзывчивый интерфейс.
- В два раза больше хранилища по сравнению с предшественником.
- Доступны в двух размерах.
Может не понравиться:
- Один день автономной работы.
- Для работы функций мониторинга здоровья, таких как обнаружение апноэ сна, требуется смартфон Galaxy.
Самые стильные смарт-часы: Huawei Watch GT 5
Huawei Watch GT 5 — отличный выбор для тех, кому нужен фитнес-трекер и ориентированные на здоровье смарт-часы с отличной автономностью. При этом вы готовы обойтись без полноценной экосистемы приложений или специфических опций, таких как бесконтактные платежи. Это были бы серьёзные недостатки, если бы Watch GT 5 стоили на уровне Apple Watch или Galaxy Watch. Но, к счастью, эти часы стоят значительно дешевле.
Доступная цена, привлекательный дизайн, впечатляющая продолжительность работы и отличный фитнес-трекер делают Watch GT 5 сильным претендентом на рынке смарт-часов среднего ценового сегмента. Watch GT 5 обладают обширным набором функций, красивым экраном, работают быстро и выполняют свои задачи на «отлично». Они не самые дешёвые, но выглядят лучше, чем многие другие модели на рынке. Они изготовлены из качественной нержавеющей стали и обладают уникальным стилем. Этого достаточно, чтобы обратить на них внимание.
Плюсы:
- Разные мужские и женские дизайны.
- Очень высокая продолжительность работы.
- Точный мониторинг здоровья и фитнеса.
- Высокое качество сборки.
Может не понравиться:
- Нет экосистемы приложений.
- Отсутствие поддержки популярных бесконтактных платёжных сервисов.
Самые универсальные: Huawei Watch Fit 3
Хотите Apple Watch, но не можете позволить их себе? Обратите внимание на Huawei Watch Fit 3. Они похожи со своим элегантным квадратным дизайном, вращающейся коронкой для удобной прокрутки и отзывчивой кнопкой, но намного дешевле.
Яркий экран OLED позволяет легко разглядеть изображение на нём. Он идеально подходит для людей, которые носят очки. Часы лёгкие и удобные. Они не будут казаться громоздкими и мешать на пробежке, во сне или в спортзале. Предлагается встроенный GPS, 100 спортивных режимов (включая плавание) и отслеживание множества данных о здоровье и сне. Среди них пульс и уровень кислорода в крови. Всё это доступно для просмотра в приложении.
Часы могут работать до 10 дней, и они совместимы как с Android, так и с Apple. Некоторые функции, такие как скачивание музыки и отправка текстовых ответов, доступны только на Android. Если у вас скромный бюджет, это хороший вариант.
Плюсы:
- Хорошее соотношение цены и качества.
- Яркий экран OLED.
- 100 спортивных режимов.
- Автономность.
Может не понравиться:
- Нестабильные данные о пульсе и сне.
- Некоторые функции доступны только на Android.
Лучшие для пользователей Android-устройств: Google Pixel Watch 3
Часы Pixel Watch 3 — очередной шаг в правильном направлении для смарт-часов Google. С новыми инструментами для бега, метриками интенсивности тренировок и дополнительными умными функциями Google продолжает заполнять пробелы, оставшиеся после предыдущих моделей. В результате получились хорошо сбалансированные смарт-часы, отчасти ориентированные на бегунов.
Впрочем, есть ещё к чему стремиться. Время работы от батареи никогда не сравнится с Garmin и Huawei. Хотелось бы больше видов физической активности, помимо, а также более длительную поддержку программного обеспечения.
Тем не менее Google исправила некоторые недостатки прошлых Pixel Watch, так что это качественное предложение.
Плюсы:
- Привлекательный внешний вид.
- Большой экран.
- Быстрая зарядка.
- Оценка готовности уже не требует подписки Fitbit Premium.
- Многочисленные инструменты для бегунов.
Может не понравиться:
- Нет поддержки Gemini.
- Три года программных обновлений.
- Разработка планов занятий только для активности на открытом воздухе.
- Быстрая зарядка только на более компактной версии часов.
