Оглавление
Высокое кровяное давление, известное как гипертония, есть у примерно 1,3 млрд человек из 8 млрд населения мира, говорят данные Всемирной федерации сердца. Ежегодно из неё умирают 10 млн человек. Высокое давление сказывается на всём организме и постепенно повреждает клетки крови. В рейтинге рисков летального исхода гипертония занимает первое место. В наши дни существуют хорошие методы лечения повышенного давления, но для начала его нужно обнаружить и проконтролировать.
Профессор и председатель кафедры сердечно-сосудистой медицины Медицинского университета Дзичи, доктор Кадзуоми Карио, поделился сведениями об управлении повышенном давлением благодаря носимым на теле устройствам. Его статья была опубликована в Журнале Американской кардиологической ассоциации.
Благодаря подобным устройствам можно снижать давление и устранять проявления сердечно-сосудистых заболеваний у людей с гипертонией.
Согласно недавно проведённым исследованиям, носимые устройства обладают высокой степенью надёжности изменений. Таким образом, вам остаётся только подобрать правильное устройство и найти его в продаже. В этой статье описаны некоторые доступные в России смарт-часы и фитнес-трекеры, которые позволяют достаточно точно изменять давление.
Samsung Galaxy Watch 5
Достаточно современной моделью часов от Samsung являются Galaxy Watch 5 с многочисленными датчиками. Среди них есть биоактивные датчики 3 в 1 для измерения показателей организма, от частоты сердечных сокращений до количества жировых отложений. Среди прочего измеряется и артериальное давление, причём на довольно высоком уровне точности.
Можно выбрать вариант часов с поддержкой стандарта связи LTE, что даёт возможность выполнять и принимать телефонные звонки без подключения к смартфону.
Продолжительность работы часов без зарядки по сравнению с моделью предыдущего поколения выросла на 15%. Ёмкость батареи составляет 410 мАч, чего должно хватить на 50 часов работы. Также анализируется режим сна и, на основе полученных результатов, создаётся программа на 5 дней для повышения качества сна за счёт изменения привычек.
Часы могут понравиться и любителям физической активности. В них свыше 50 спортивных режимов, включая тренировки HIIT, йогу, занятия на открытом воздухе, в помещении, игры, зарядку и т.д.
Для повышения долговечности часов в них применяется сапфировое стекло с защитой от царапин и пыли. На уровень защиты от воды указывает рейтинг 5ATM.
При желании вы можете купить более современную модель Galaxy Watch 6, хотя они обойдутся дороже. В них также можно изменять давление.
Характеристики:
- Операционная система: Wear OS 3.0.
- Совместимость: iOS и Android.
- Экран: Super AMOLED с диагональю 1,36 дюйма.
- Объём встроенного хранилища: 16 ГБ.
- Защита от воды: до 50 м.
- Автономность: до 50 часов.
- GPS: есть.
Плюсы:
- Лёгкие и долговечные.
- Повышенная продолжительность работы.
- Отслеживание показателей сна.
- Множество спортивных режимов.
- Точное отслеживание физической активности.
- Отличная работа GPS.
Может не понравиться:
- Датчик измерения температуры тела не активен.
- Дизайн не отличается от часов предыдущего поколения.
Samsung Galaxy Watch 4
Если у вас есть смартфон на Android, а ещё лучше смартфон Samsung, к нему можно подключить часы Galaxy Watch 4. Они хорошо измеряют артериальное давление.
В часах установлен датчик PPG, где используется свет для обнаружения движения крови в артериях. На основе этого и делается вывод об артериальном давлении. PPG испускает свет на ткани тела, откуда он отражается и фотодетектор измеряет изменение света.
Этот датчик способен работать не только с давлением, но и отслеживает частоту сердечных сокращений, кислород в крови и прочие показатели. В результате вы можете постоянно быть в курсе состояния своего организма. Ещё часы умеют отслеживать показатели сна, стресса и женское здоровье.
Естественно, часы способны на измерение и более простых параметров, вроде пройденных за сутки шагов, израсходованных при этом калорий, пульса и т.д. Новым в этих часах в момент выпуска стал датчик для анализа биоэлектрического импеданса (BIA). Есть он и в современных часах Apple Watch. Датчик замеряет сопротивление проходящего через тело тока. Это даёт возможность рассчитывать жировые отложения и некоторые другие показатели.
Продолжительность работы часов Galaxy Watch 4 при обычном сценарии применения достигает 40 часов. Это отличное предложение для любителей спорта и физической активности.
Характеристики:
- Операционная система: Wear OS.
- Совместимость: Android.
- Экран: AMOLED с диагональю 1,4 дюйма.
- Объём встроенного хранилища: 16 ГБ.
- Защита от воды: 5ATM.
- Автономность: 40 часов.
- GPS: есть.
Плюсы:
- Удобно носить.
- Неплохая продолжительность работы.
- Малый вес.
- Долговечность.
- Несколько вариантов размеров.
- Доступная цена.
Может не понравиться:
- Нет вращающейся рамки.
- Медленно заряжаются.
Samsung Galaxy Watch Active 2
Часы Samsung Galaxy Watch 2 Active способны отслеживать не одно только давление, но и частоту сердечных сокращений, кислород в крови, отклонения в работе сердца, обнаруживать падения и т.д.
Выглядят они стильно и элегантно. Помимо внешней красоты, вы получите возможность отслеживать своё местоположение по GPS, стресс, сон, пройденные шаги и израсходованные калории.
По умолчанию измерение давления и ЭКГ отсутствуют. Чтобы они появились, необходимо установить приложение. Для этого на часах должна быть установлена версия системы более современная по сравнению с Tizen 4.0.0.8. Дальше на подключенном смартфоне нужно установить два приложения.
В этом ценовом диапазоне данные часы предлагают лучшую точность измерения давления. К сожалению, нельзя похвалить виртуального помощника Samsung Bixby, который по своим возможностям уступает Alexa или Google Assistant.
Характеристики:
- Операционная система: Tizen OS 5.5.
- Совместимость: Android и iOS.
- Экран: Super AMOLED с диагональю 1,4 дюйма.
- Объём встроенного хранилища: 4 ГБ.
- Защита от воды: на глубине до 50 м.
- Автономность: 2 суток.
- GPS: есть.
Плюсы:
- Удобство ношения.
- Качество лучшее в средней ценовой категории.
- Премиальные возможности.
- Отличная работа GPS.
- Точность отслеживания.
- Мониторинг кровяного давления.
- Автономность.
Может не понравиться:
- ЭКГ и давление не измеряются по умолчанию.
- Эффективность Bixby.
LIGE Smartwatch
Смарт-часы бренда LIGE получили круглый экран размером 1,3 дюйма, что придаёт им стильный внешний вид. Ремешок здесь металлический, что делает часы ещё больше похожими на классические.
Экран типа TFT LCD яркий, но бывают и ярче. Зато в этих часах достаточно функций слежения за показателями организма. Можно измерять пульс, давление, расход калорий, пройденные шаги и не только.
Последнее поколение часов этого производителя потребляет меньше энергии, за счёт чего дольше работает без зарядки. Батарея ёмкостью 210 мАч обеспечивает работу на протяжении 8-10 дней, что превосходит возможности большинства конкурирующих часов. Корпус из нержавеющей стали позволяет применять эти часы и во время активного отдыха на открытом воздухе.
Имеется 8 спортивных режимов, в том числе поддержка отслеживания ходьбы, бега, баскетбола, велосипеда, футбола. Во всех этих режимах подробную статистику можно смотреть на связанном смартфоне.
Характеристики:
- Совместимость: Android и iOS.
- Экран: сенсорный TFT размером 1,3 дюйма.
- Защита: IP67.
- Автономность: 8-10 дней.
- GPS: нет.
Плюсы:
- Привлекательный дизайн.
- Разнообразные циферблаты.
- Защита от влаги уровня IP67.
- Длительность работы.
- Качественное программное обеспечение.
- Отличная производительность.
Может не понравиться:
- Качество ремешков могло бы быть лучше.
- Не подходят для продвинутого отслеживания фитнеса.
Omron HeartGuide
Смарт-часы Omron HeartGuide отличаются от любых других в этом списке. Их возможность измерения артериального давления получила одобрение управления по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США. Это означает, что вы получите клинически точные показатели всего за 30 секунд. Можно отслеживать тенденции в изменении артериального давления, чтобы лучше понимать состояние организма. Для этого используется бесплатное приложение Omron Connect. Собранные часами данные показываются здесь и затем вы можете показать их врачу.
HeartGuide обладают надувной манжетой в ремешке, уменьшенным вариантом манжеты обычного тонометра. Ещё эти часы позволяют отслеживать физическую активность и сон.
Несмотря на одобрение со стороны FDA, некоторые пользователи жалуются на неточности измерения давления и продолжительность автономной работы. Также здесь нельзя регулировать яркость экрана.
И всё же, данные часы являются полезным инструментом для измерения давления до восьми раз в день, если с утра батарея полностью заряжена. Omron является обладателем свыше 80 патентов на конструкцию этих часов. Это показывает, какие усилия были вложены в их создание.
Характеристики:
- Совместимость: Android и iOS.
- Экран: IPS размером 1,8 дюйма.
- Измерение давления: надувная манжета.
- Размер: 48 мм.
- Вес: примерно 115 г.
- Защита: IP22.
- Автономность: 2 дня.
- Источник питания: литий-ионная батарея.
- Приложение: Omron Connect.
Плюсы:
- Одобрение со стороны FDA.
- Малый вес.
- Продолжительность работы позволяет измерять давление несколько раз в день.
- Отслеживание сна и активности.
Может не понравиться:
- Ограниченные варианты размера.
- Некоторые пользователи жалуются на неточность показаний.
- Нельзя регулировать яркость экрана.
- Нет микрофона, динамика и будильника.
Ticwatch Pro 3 Ultra GPS
Эти часы выполнены из нержавеющей стали при весе лишь 40 г, получив высокий уровень защиты IP68. Размер круглого экрана составляет 1,4 дюйма.
Меню на этом экране необычное, поскольку здесь вы получите два столбца со списком доступных команд вроде измерения давления и фонарика. Яркость экрана достаточно высокая, разрешение у него 454 х 454.
Чтобы отслеживать параметры организма, используется приложение от производителя Mobvoi. Оно без проблем подключается к мобильным устройствам на iOS и Android. Отслеживать параметры проще на более крупном экране смартфона, поскольку на часах вы не увидите всех данных.
В основе измерения давления лежит фотоплетизмограмма. Это означает измерение пульсовой волны и расчёт на основе среднестатистических данных и указанной вами в настройках информации о параметрах вашего организма. На внутренней стороне часов находятся оптические датчики, а правильность измерения часами связана с их положением на руке. Ради получения максимальной точности часы должны быть посередине. Используя частоту пульса, часы способны показать уровень кислорода, сердцебиение, давление, стресс и усталость.
Если круглосуточно держать включённым контроль самочувствия, устройство способно проработать на протяжении трёх суток, за что отвечает большая по меркам подобных устройств батарея 577 мАч. Если же включить ещё и Wi-Fi с GPS, продолжительность работы станет на сутки меньше. Для зарядки применяется разъём USB.
Характеристики:
- Совместимость: Android и iOS.
- Экран: сенсорный AMOLED размером 1,4 дюйма с разрешением 454 x 454.
- Батарея: 577 мАч.
- Вес: 41 г.
- Автономность: 3 дня в обычном режиме и 40 дней в режиме энергосбережения.
- Защита: IP68.
Плюсы:
- Высокий рейтинг защищённости.
- Автономность.
- Удобство работы при слабом освещении.
- Удобное меню.
Может не понравиться:
- Необходимость правильно располагать часы на руке для точного измерения давления.
- Необходимость смотреть показатели на смартфоне для получения полных данных.
Huawei Watch D
В данном случае китайский производитель решил сначала обеспечить точность отслеживания давления, а уже потом дать функциональность смарт-часов. Измерение давления выполняется традиционным методом за счёт надуваемой манжеты на внутренней стороне корпуса. Производитель уверяет, что погрешность здесь не больше 3 мм рт. ст. Если вы составите расписание измерения давления, часы будут напоминать об этом.
Имеется датчик ЭКГ для отслеживания синусового ритма, чтобы не пропустить появление болезней сердца. Непрерывно отслеживаются стресс, дыхание, кислород в крови, длительность и качества сна. Приложение Huawei Health отображает диаграммы и графики в системах Huawei, Android, iOS. Эти часы обладают прямоугольным экраном и весят почти 41 г. Размер экрана равен 1,64 дюйма при разрешении 456 х 280. С этим экраном вы получите большие углы обзора и высокий уровень яркости.
Ёмкость батареи 577 мАч, что позволяет работать целую неделю и больше. В комплекте поставки есть поддон беспроводной зарядки.
Имеется уровень защиты IP68 и заглушка для отверстия, накачивающего манжету микронасоса. И всё же, Huawei не рекомендует носить часы при проведении водных процедур.
Характеристики:
- Экран: сенсорный AMOLED размером 1,64 дюйма с разрешением 456 × 280.
- Совместимость: Huawei, Android, iOS.
- Батарея: 577 мАч.
- Автономность: 7 дней в обычном режиме.
- Защита: IP68.
- Зарядка: беспроводная.
- Вес: 40,9 г.
Плюсы:
- Точность измерения давления.
- Снимает электрокардиограмму в реальном времени.
- Автономность.
- Тихая работа тонометра.
Может не понравиться:
- Отсутствие поддержки сторонних приложений.
- Ограниченный выбор спортивных режимов.
- Невозможность скачивать аудиофайлы.
GT 3 Max
Умные часы компании TWS относятся к начальной ценовой категории. В них используется пульсоксиметр, поэтому электрокардиограмма и артериальное давление не измеряются напрямую, а рассчитываются. Результаты этих расчётов не всегда совпадают с реальными показателями. Ещё здесь показывается кислород в крови, температура тела, водный баланс организма и фазы сна.
Дисплей относится к виду TFT с диагональю 1,32 дюйма с натуральными цветами и разрешением 360 х 360. Также есть виртуальный помощник и стандарт беспроводной связи NFC.
Часы сделаны из алюминия и весят 50 г. Доступно четыре цвета ремешков из силикона. Ёмкость батареи 250 мАч, что должно дать трое суток работы без зарядки. К смартфонам на Android и iOS подключение происходит в приложении Wearfit Pro посредством Bluetooth. Со смартфона сюда приходят уведомления. Предлагается уровень защиты IP67.
Характеристики:
- Экран: сенсорный TFT размером 1,32 дюйма с разрешением 360 x 360.
- Совместимость: Android и iOS.
- Батарея: 250 мАч.
- Автономность: 72 часа.
- Защита: IP67.
- Вес: 50 г.
Плюсы:
- Автономность.
- Голосовой помощник.
- Синхронизация с мобильным устройством.
- NFC.
Может не понравиться:
- При работе во влажном окружении могут возникнуть проблемы.
- Погрешности при измерении показателей организма.
CheckME Smart CMSL55BB
В этих часах применяется дисплей типа IPS с большой диагональю 1,96 дюйма. Управление осуществляется в приложении CheckME, которое способно работать с устройствами на платформах iOS и Android. Можно отвечать на телефонные звонки, выбирать среди более чем 80 режимов физической активности. Помимо давления, меряются кислород в крови, сон, есть будильник, шагомер и т.д.
Корпус сделан из нержавеющей стали, тогда как ремешок из каучука. Применяется батарея ёмкостью 230 мАч, чего в режиме ожидания хватает без малого на 3 недели. В комплект поставки включена магнитная зарядка.
Характеристики:
- Экран: IPS размером 1,96 дюйма.
- Защита: IP67.
- Батарея: 230 мАч.
- Автономность: 20 дней.
- Совместимость: Android, iOS.
Плюсы:
- Большой экран обеспечивает широкие углы обзора.
- Свыше 80 режимов физической активности.
- Продолжительность работы.
Может не понравиться:
- Нельзя самому выполнять телефонные звонки.
GELIKON LINE GLЕ-04
В этих часах вам предложат измерить не только давление, но также кислород, температуру тела, сахар и электрокардиограмму. Здесь применяется сенсорный экран с диагональю 1,47 дюйма. Часы работают автономно, без подключения к смартфону.
Как обычно, изменять можно также шаги, есть калькулятор, будильник, таймер. Батареи 210 мАч достаточно для месяца в режиме ожидания. От воды эти часы лучше держать подальше.
Характеристики:
- Экран: 1,47 дюйма.
- Защита от влаги: есть.
- Батарея: 210 мАч.
- Совместимость: Android и iOS.
Плюсы:
- Сенсорный экран.
- Продолжительность работы.
Может не понравиться:
- Не назван точный рейтинг защиты.
RUNGO W10
Эти часы дают примерные показатели организма. Для этого применяется неинвазивный метод скрининга на основе оптического датчика. Фиксируется пульс и не принимаются во внимание индивидуальные особенности организма при их наличии.
Весят часы 40 г и сделаны из металла с силиконовыми ремешком в синем и чёрном цветовых вариантах. В комплекте есть кабель и зарядное устройство. Синхронизировать данные с Android и iOS можно через Bluetooth и приложение RunGo.
Аккумулятор здесь скромный с ёмкостью 160 мАч, но продолжительность работы достигает недели. Экран не менее скромный. Это панель TFT размером 1,28 дюйма с разрешением 240 x 240, зато здесь есть светодиодная подсветка. Также не забыт уровень защиты IP68.
Характеристики:
- Экран: сенсорный TFT размером 1,28 дюйма с разрешением 240 x 240.
- Совместимость: Android и iOS.
- Батарея: 160 мАч.
- Автономность: 7 дней.
- Защита: IP68.
- Вес: 40 г.
Плюсы:
- Автономность.
- Рейтинг защиты.
- Отслеживание физической активности.
Может не понравиться:
- Небольшой размер и разрешение экрана.
- Не всегда точные показатели.
OLLO Store KS01
Это достаточно крупные часы с большим экраном 1,85 дюйма. Их дизайн делает их подходящими для мужчин и женщин. Помимо давления, доступны пульс, кислород и сахар в крови. Часы могут отслеживать сон и во время храпа вибрируют. Корпус пластиковый, ремешок сделан из силикона, рейтинг защиты от влаги IP67.
Продолжительность работы при ожидании составляет 15 суток.
Характеристики:
- Экран: 1,85 дюйма.
- Защита: IP67.
- Совместимость: Android и iOS.
- Батарея: 230 мАч.
- Вес: 48 г.
Плюсы:
- Яркий экран.
- Малый вес.
- Подходят для обоих полов.
Может не понравиться:
- Отсутствие инструкции на русском языке.
