Большинство обладателей смартфонов сами не знают, как много времени они ежедневно тратят на приложения. С помощью опции «Цифровое благополучие» можно не только проверять, как много времени тратится на социальные сети, игры и прочие приложения, но и устанавливать дневные лимиты как на Android, так и на iOS.
Например, в Бразилии владельцы Android-смартфонов в прошлом году каждый день в среднем использовали мобильные приложения около 5 часов. Это значение продолжает увеличиваться. Всё больше людей используют на смартфонах не только социальные сети и игры, но и совершают покупки, получают доступ к банковским счетам, платят за квартиру и т.д.
Чтобы снизить зависимость от смартфонов, Apple и Google предлагают инструменты для контроля времени использования отдельных приложений. На iPhone можно установить ограничения и для разных категорий приложений, таких как развлечения, игры, социальные сети.
Установка ограничений продолжительности использования приложений на Android
На Android инструмент управления временем работы с приложениями находится в разделе «Цифровое благополучие». Чтобы включить и установить ограничения для отдельных приложений:
- Откройте системные настройки.
- Откройте «Цифровое благополучие и родительский контроль».
- Нажмите на график «Цифровое благополучие». Он может выглядеть по-разному на разных смартфонах. В некоторых программных оболочках этот параметр похож на таймер приложений.
- Нажмите на иконку песочных часов рядом с приложением.
- Задайте ограничение по времени, нажмите OK.
Установка ограничений продолжительности использования приложений на iPhone
В iOS/iPadOS ограничение использования приложений можно включить в настройке «Экранное время». Можно установить дневные ограничения по времени для всех приложений, категорий приложений и отдельных приложений:
- Откройте системные настройки.
- Нажмите на «Экранное время».
- Перейдите к ограничениям приложений.
- Выберите «Ограничение приложений».
- Выберите категорию приложений или раскройте их для показа отдельных приложений.
- Выберите приложение или категорию и нажмите «Далее».
- Установите дневной лимит времени, нажмите «Добавить».
Описанные выше действия можно применять для внесения изменений в ограничение времени работы с приложениями и их удаления. Также можно смотреть, сколько времени вы потратили на приложения, на главном экране «Цифровое благополучие» на Android и в разделе «Экранное время» на iOS.
